Hamilelikte Mide Yanması Nasıl Önlenir?

Hamilelikte Mide Yanması

Hamile kadınların yaşadığı en büyük sıkıntılardan birisi de mide yanmasıdır. Hamilelikte yaşanan bu durum büyük oranda bebeğin gelişimine bağlı olarak ortaya çıkar. Ancak bebek kaynaklı olmayan mide yanmaları için doktorunuza danışmalı ve sebebini öğrenmelisiniz.

Mide yanmalarının bebek gelişimi dışında sebeplerine bakacak olursak;

•   Çiğ besin tüketilmesi
• Asitli yiyecek ve içecek tüketimi.
• Bunun yanında alkol ve sigara kullanımı da yanmaya neden olmaktadır.
• Öğünlerde sıklıkla kızartma (özellikle patates) tüketilmesi
• Kafein içeren içecekler
• 

  Mide yanmalarını tedavi dışında azaltmanız için yapmanız gereken şeyler şunlardır: 

• Kola ve asitli içeceklerden uzak durun.
• Bunun yerine doktorunuzdan tavsiye alarak bitki çayları içebilirsiniz.
• Kullanılan yastık çok yüksek olmamalıdır.
• Gece saatlerinde yenilen her türlü yemek mide yanmasına yol açar.
• Bu yüzden yatmaya yakın vakitlerde yemek yemekten kaçınılmalıdır.
• Hamilelik boyunca geniş ve rahat kıyafetler tercih edilmelidir.
• Dar, karın kısmını baskılayan kıyafetler de mideye olumsuz etki gösterecektir.
• Kilo kontrolüne dikkat edilmelidir.
• Bunun için kiloya neden olan beslenme alışkanlıklarından vazgeçilmelidir.
• Bunun yanında hamilelik boyunca bol su tüketilmelidir.
• Özellikle ılık su mide yanmanızın azalmasını sağlayacaktır.
• Doktorunuzdan hamileliğinizi rahat geçirmenize yardımcı olacak egzersiz önerileri de işinize yarayacaktır.
• Doktorunu tarafından zorunlu tutulmadıkça hareketsiz kalmamalısınız.
• Ev içinde yapacağınız kısa yürüyüşler bile rahatlamanızı sağlayacaktır.
• 

Mide yanmanız ne kadar şiddetli olursa olsun uzman tarafından tavsiye edilmedikçe ilaç kullanılmamalıdır. Hamilelikte kullanılacak ilaçlar anne adayını ve de bebeği olumsuz etkileyebilir.

Bu nedenle ilaç tavsiyelerinde muhakkak prospektüsü okumalı, hamilelikte kullanımıyla ilgili uyarıları dikkate almalısınız. Unutulmamalıdır ki hamileliği risk almadan atlatmanın yolu, mecbur kalmadıkça ilaca başvurmamaktan geçmektedir.